Giao dịch thế nào để không bị căng thẳng?
Thua lỗ thường xuyên thì nên làm gì?
1. Hiểu rõ bản chất của thị trường
• Thị trường luôn biến động, không ai thắng mãi mãi
• Chấp nhận rằng thua lỗ là một phần của trò chơi
• Chuyển góc nhìn từ “thắng – thua” thành “học hỏi – phát triển”
2. Chỉ chấp nhận rủi ro trong khả năng chịu đựng
• Đừng mạo hiểm quá mức khả năng tài chính hoặc tinh thần
• Sử dụng khối lượng giao dịch (lot size) phù hợp
• Nếu thua mà ảnh hưởng đến tâm lý = đang giao dịch quá sức
3. Luôn có kế hoạch trước khi vào lệnh
• Đặt mục tiêu lợi nhuận/thua lỗ trước mỗi giao dịch
• Có kịch bản ứng phó cho mọi tình huống – nếu thị trường không đi đúng hướng thì sẽ làm gì
• Đừng giao dịch theo cảm xúc, vì sẽ dễ thua nặng hơn
4. Nghỉ ngơi khi thấy mình bị căng thẳng
• Nếu cảm thấy áp lực, cáu gắt hoặc muốn “gỡ lại” thì hãy ngừng ngay lập tức
• Rời khỏi màn hình, đi dạo, uống nước, hít thở sâu
• Nghỉ ngơi là cách giữ cân bằng cho tâm trí
5. Ghi chép nhật ký giao dịch (Trading Journal)
• Ghi lại lý do vào lệnh, nguyên nhân thua lỗ mỗi lần giao dịch
• Giúp bạn nhận ra điểm yếu để cải thiện đúng chỗ
• Tạo ra hệ thống phù hợp với bản thân bạn, không sao chép của người khác
6. Rèn luyện tâm lý bình thản
• Đừng quá bám víu vào lợi nhuận hay thua lỗ
• Xem giao dịch là một “công việc”, không phải cờ bạc
• Nếu tâm lý vững vàng, thị trường sẽ không thể làm bạn tổn thương
7. Dành thời gian cho bản thân
• Làm những việc khác ngoài giao dịch như: thể dục, đi bộ, đọc sách
• Càng ngồi trước màn hình lâu, càng dễ để cảm xúc lấn át lý trí
Tóm tắt ngắn gọn
Giao dịch như một nhà lập kế hoạch, không phải một con bạc
Chấp nhận thua lỗ một cách chất lượng – và kiếm lợi nhuận theo hệ thống
Bình tĩnh hơn thị trường = sống sót dài lâu
